Kacang Kacangan Yang Baik Untuk Kebugaran Tubuh

Kacang merupakan salah satu bahan yang paling sering diolah untuk melengkapi sajian lain. Misalnya saja saus kacang pada gado-gado atau sate ayam yang gurih dan lezat. Namun, salah satu hasil kebun ini juga nikmat disantap langsung, lho. Tidak heran jika banyak snack brand yang mulai memproduksi beragam kacang panggang. Nah, selain kacang tanah ternyata masih banyak lagi jenis yang baik untuk kebugaran tubuh. Penasaran? Yuk, segera intip!


Walnuts
Kacang yang satu ini memiliki bentuk lebih besar dari kacang tanah dan cenderung bulat. Mengganti camilan sebelumnya dengan roasted walnuts sangatlah baik untuk kesehatan jantung. Jika dikonsumsi secara langsung, bahan di dalamnya dapat mengontrol kadar kolesterol. Tidak hanya itu, sajian tersebut juga ampuh untuk mengurangi risiko serangan jantung. Nah, agar tidak bosan saat menyantapnya, Ladies bisa mencampurkan denganoatmeal pada saat sarapan atau pada salad buah segar.


Kacang Brazil
Jenis yang satu ini mungkin masih asing di telinga Ladies. Namun, khasiat dari kacang yang berbentuk panjang dan menyerupai bulan sabit ini tidak boleh diremehkan. Pasalnya, kandungan nutrisi di dalamnya sangat beragam dan baik untuk kesehatan tubuh. Mulai dari zat besi yang baik untuk kesehatan gigi dan tulang hingga serat. Tidak hanya itu, berkat banyaknya vitamin dan mineral di dalamnya, kacang tersebut juga mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.


Almond
Kacang yang biasa dijadikan campuran dalam cookies ini ternyata juga dapat menjaga kebugaran tubuh. Hal ini dikarenakan karena kandungan bahan- bahan di dalamnya mampu menangani masalah diabetes. Tidak hanya itu, rajin menyantapnya ternyata dapat menekan kadar kolesterol sehingga risiko Ladies terkena gangguan pada jantung akan berkurang. Semoga bermanfaat,,,,