Tips Liburan Ke Luar Negeri Yang Sehat Tanpa Terjangkit Virus

Bagaimana untuk memastikan bahwa liburan anda itu sehat?
Hati-hati dan kenali berbagai virus di mancanegara apalagi negara yang akan disinggahi, perhatikan kesehatan anda, cara aman travelling ke negara lain, trik liburan yang sehat tanpa ketularan penyakit, dan waspadalah terhadap negara yang lingkungannya paling tercemar.

Tips Liburan Ke Luar Negeri Yang Sehat Tanpa Terjangkit VirusBanyak orang yang sudah di suasana liburan dan menuju ke tujuan yang jauh dan lebih eksotis, tetapi ini tidak selalu cukup untuk standar kesehatan dan keselamatan. Selain tiket, paspor, visa dan asuransi perjalanan, itu layak memberikan beberapa pemikiran dan perhatian untuk tetap sehat saat bepergian ke luar negeri. Prasyarat pertama adalah untuk memastikan Anda semua up-to-date pada vaksin rutin - MMR, cacar, difteri, tetanus, batuk rejan, polio dan jab flu Anda, ditambah hepatitis A dan tifus. Berkonsultasilah dengan dokter Anda jika Anda berencana untuk mengunjungi negara-negara yang mungkin memiliki rekomendasi vaksinasi khusus dan juga memperhatikan kebutuhan untuk pencegahan malaria.


Jika Anda berada di sebuah negara di mana kemurnian air tidak dapat dijamin, setiap air yang Anda minum atau menggunakan sikat gigi Anda harus datang dari botol tertutup yang dibuka.


Pastikan Anda membeli minuman atau es yang disiapkan dari air kemasan. Idealnya, tutup mulut Anda ketika Anda mandi atau berenang di kolam renang juga. Takutnya, menempel makanan yang dimasak dan disajikan panas, dan hanya makan buah dan sayuran yang telah dicuci dengan air minum kemasan dan dikupas sendiri.


Hindari makanan matang seperti telur, daging, ikan, unggas, salad dan jalanan. Aturan yang baik adalah untuk mencuci tangan Anda sesering yang Anda bisa, dan selalu sebelum makan. Saya membawa steril tangan dengan setidaknya 60% alkohol untuk digunakan jika saya sudah memegang apa pun. Selalu membawa Lomotil (untuk masalah pencernaan) dan obat ngantuk tablet antihistamin untuk alergi dan ruam.


Hati-hati dengan apa yang Anda makan dan minum pada hari libur juga penting adalah krim antiseptik untuk luka dan krim hidrokortison 1% untuk berjemur dan gigitan serangga. Ini perlu merakit kit pertolongan pertama yang mengandung banyak tabir surya, obat nyamuk dengan 20% atau lebih DEET, dan berbagai dressing, obat blister, perban, gerak penyakit tablet dan antasida untuk pencernaan.


Di negara-negara tropis, jangan berenang atau menyeberang di air tawar, terutama di mana sanitasi buruk. Berenanglah di kolam diklorinasi. Jangan menyentuh atau memberi makan hewan Anda karena beberapa bisa saja rabies. Jika Anda berada di ketinggian high holiday (8.000 kaki atau lebih tinggi), mintalah kepada dokter Anda tentang obat-obatan untuk mencegah penyakit ketinggian. Seperti Tablet "air acetazolamide" dianjurkan dalam situasi seperti itu.

---

Wajib Jawab! Klik Di Bawah,
Apa Pendapat Anda Tentang Postingan ini?

---