Makanan dan Minuman Yang Berpotensi Menyebabkan Migrain

Migrain merupakan penyakit sakit kepala yang
menyerang sebagian otak. Migrain dapat
menghambat kegiatan sehari-hari karena migrain
menyerang di saat yang tidak terduga-duga. Sakit
kepala hebat ini dapat disebabkan karena kegiatan
yang terlalu padat, pikiran-pikiran yang bertumpuk
di otak, serta makanan dan minuman.




Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang
harus dihindari untuk seseorang yang sering
mendapati dirinya migrain. Yuk, simak makanan dan
minuman apa saja yang bisa membuat migrain? Berikut salah satunya:




Alkohol

Alkohol merupakan minuman pemicu sakit kepala
sebelah. Alkohol dapat menyebabkan peningkatan
aliran darah ke otak. Selain itu, alkohol juga dapat
mengakibatkan dehidrasi yang memicu timbulnya
sakit kepala sebelah.




Kopi

Kopi merupakan minuman yang mengandung kafein.
Seseorang yang meminum kopi, saat bangun tidur
akan mengalami sakit kepala. Sakit kepala ini
diakibatkan oleh kafein yang terkandung pada kopi.
Kafein memang merupakan obat untuk mengusir
sakit kepala sebelah, tetapi terlalu banyak meminum
kafein akan mengakibatkan sakit kepala sebelah
yang berlebihan. Penelitian membuktikan bila kafein
pada umumnya dikonsumsi hanya 200 mg, dan tidak
boleh lebih.




Keju

Keju merupakan makanan yang disebut-sebut
sebagai makanan pemicu terjadinya sakit kepala
sebelah. Didalam keju terdapat zat tiramin yang
berlaku sebagai protein namun pada akhirnya
tiramin akan memecah protein tersebut. Semakin
lama usia keju, maka akan semakin banyak zat
tiramin yang terbentuk.




Es Krim

Krim pada es krim bukanlah makanan yang bisa
memicu timbulnya sakit kepala sebelah. Namun, es
pada es krim lah yang bisa menimbulkan sakit kepala
sebelah. Reaksi yang ditimbulkan adalah setelah
30-60 detik setelah memakan es krim. Makanan
dingin ini dapat memicu timbulnya sakit kepala
sebelah bagi orang yang sering terserang migrain.
Namun rasa sakit kepala sebelah yang disebabkan
karena es krim berlangsung dalam waktu yang
singkat.




Mulai saat ini kurangilah mengkonsumsi makanan
dan minuman tersebut agar migrain tidak terjadi
lagi. Dengan begitu, hari-hari tidak akan terhambat
oleh migrain, deh.



Semoga bermanfaat,,,,